您所在的位置:首頁 > 腎內(nèi)科醫(yī)學進展 > 睡眠中也可以學習
記憶是我們每個人每天都在進行著的一種生理和心理活動。睡覺時也能記憶學習?有關(guān)人員還對此進行了研究,并且還首次實時監(jiān)測到“睡眠中學習”的過程。
一項最新研究顯示,在入睡前學習的單詞,會在睡眠中被大腦有關(guān)部位強化記憶,醒后反而比剛學完時記得更清楚。英國約克大學等機構(gòu)研究人員在新一期《神經(jīng)科學雜志》上報告說,他們請兩組志愿者學習一些研究人員自行發(fā)明的新單詞。其中一組志愿者晚上學習,學完后立即測試他們的記憶效果,然后讓他們在實驗室入睡,次日早上醒來后再次進行測試,結(jié)果發(fā)現(xiàn)早上的測試結(jié)果比剛學完時還要好。另一組志愿者則早上學習,經(jīng)過同樣的時間間隔后在晚上測試,則沒有這種記憶增強的效果。
研究人員還監(jiān)測了第一組志愿者在睡眠中的腦電波變化,結(jié)果發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)“睡眠梭形波”更多的人,睡眠中記憶增強的效果更好。“睡眠梭形波”是睡眠中會不時出現(xiàn)的一種腦電波形式,它的出現(xiàn)反映了大腦各部位之間正在傳遞信息。因此,出現(xiàn)“睡眠梭形波”更多的人,大腦在睡眠中將新單詞整合進原有知識儲備中的力度更大。
因為睡覺時不會發(fā)生后攝抑制。睡眠的各個階段對促進記憶鞏固起著積極的作用。其中的一個階段就是快速眼動睡眠(REM)。在這個階段,人會做夢,在夢中,人的眼睛無意識地在眼皮下面轉(zhuǎn)動,而這時大腦則有快速、頻繁的電波通過。人們認為,這種電波的作用是神經(jīng)線路暢通的“潤滑劑”:它作用于尚處于不穩(wěn)定狀態(tài)的線路(短期記憶取決于這種線路),并能將這種線路轉(zhuǎn)變?yōu)楦鼮榉€(wěn)定的線路,這是由于形成了新的突觸??焖傺蹌铀吲c記憶之間的關(guān)系已由對小鼠的實驗得到了證實;如果不讓它有這種睡眠,那么它就會把實驗前剛剛有的經(jīng)歷忘掉。還有一個例子就是抗抑郁癥的藥物,它能減少快速眼動睡眠的數(shù)量,從而對記憶造成負面的影響。
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