抑郁癥這種疾病一般源于兩個(gè)因素，一個(gè)是外因，另外一個(gè)就是內(nèi)因了。其實(shí)很多人都想要預(yù)防抑郁癥，很簡(jiǎn)單，只要保持內(nèi)心平和就行，當(dāng)然說起來容易做起來難。國(guó)外一項(xiàng)最新發(fā)布的研究表明，人如果進(jìn)行工作有可能會(huì)降低抑郁癥發(fā)生的概率，這項(xiàng)發(fā)表在《BMC醫(yī)學(xué)》上的研究顯示，工作場(chǎng)所的抑郁癥的預(yù)防方案中員工之間的抑郁癥狀顯著減少。據(jù)在新南威爾士大學(xué)研究所的負(fù)責(zé)人山姆哈維醫(yī)生及精神病學(xué)學(xué)院部長(zhǎng)哈維博士對(duì)工作場(chǎng)所對(duì)心理健康研究發(fā)現(xiàn)，得到這項(xiàng)答案。

    “這告訴我們兩件事情：第一，認(rèn)為工作場(chǎng)所是一個(gè)可行的地點(diǎn)來提供全民心理健康的預(yù)防方案，其次，它表明了潛在的權(quán)力--職場(chǎng)的傳播中重要的公共健康信息，但也表明我們變得過于集中在工作上，工作壓力對(duì)心理健康也潛在負(fù)面影響，”哈維博士。

    “由于分析出了自然的性質(zhì)，我們無法確定哪些干預(yù)是最有效的，雖然目前以認(rèn)知行為治療（CBT）為基礎(chǔ)的干預(yù)最有證據(jù)。CBT的干預(yù)教導(dǎo)工作者們，無論是在團(tuán)體或個(gè)人中，都應(yīng)更好地了解各種潛在的緊張的情況下，自己的情緒、思想和行為，以及應(yīng)用各種技術(shù)來幫助他們應(yīng)對(duì)或更好適應(yīng)。

    研究者表示，這些結(jié)果提供了強(qiáng)有力的證據(jù)來支持，工作場(chǎng)所可以納入心理疾病的預(yù)防戰(zhàn)略之中，以減少其中澳大利亞人的工作者的心理健康狀況不佳。