從30歲開始，缺乏運(yùn)動(dòng)對(duì)女性的影響比其他心臟病危險(xiǎn)因素的風(fēng)險(xiǎn)影響更大。生命在于運(yùn)動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)，除了會(huì)長(zhǎng)胖外，還會(huì)帶來(lái)其他的危害。特別是城市女性白領(lǐng)們，每周要花一點(diǎn)時(shí)間去鍛煉身體。

    據(jù)了解，女性一生中存在四大已知的心臟病危險(xiǎn)因素：超重（高BMI）、吸煙、高血壓、缺乏運(yùn)動(dòng)。這四個(gè)風(fēng)險(xiǎn)的因素占全球流行心臟病超過(guò)一半，這仍然是在高收入國(guó)家死亡的主要原因。研究人員觀察人口歸因危險(xiǎn)度（PAR）：一個(gè)用來(lái)定義疾病的特定人群會(huì)消失，如果暴露于一個(gè)特定的風(fēng)險(xiǎn)因素是要被淘汰的比例數(shù)學(xué)公式。該項(xiàng)研究表明在線發(fā)表在《英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》上。

    自1996年以來(lái)，他們通過(guò)計(jì)算基于32154名在澳大利亞的女性健康參與者，估計(jì)四個(gè)危險(xiǎn)因素流行的縱向研究，一直跟蹤1921 - 6、1946 - 51,1973 - 8年出生的女性長(zhǎng)期健康的患病率。他們發(fā)現(xiàn)患病者的吸煙率從女性在22-27歲時(shí)的28%下降到在他們73-78歲時(shí)的約5%.但缺乏運(yùn)動(dòng)和高血壓的患病率在整個(gè)壽命期從22歲到90歲穩(wěn)步增長(zhǎng)。超重從22歲增加到64,然后隨著年齡下降。

    研究人員還利用相對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的估計(jì)值來(lái)研究疾病的全球負(fù)擔(dān)，并將其應(yīng)用到澳大利亞的婦女身上。相對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的數(shù)據(jù)表明，與別人沒(méi)有危險(xiǎn)因素的進(jìn)行比較，在一個(gè)特定的風(fēng)險(xiǎn)因素的婦女會(huì)患上心臟病危險(xiǎn)因素。

    結(jié)合患病率和相對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的數(shù)據(jù)，研究人員發(fā)現(xiàn)，到30歲，吸煙是心臟疾病的最重要的貢獻(xiàn)者，是同位的59%.但是，從30歲直到80年代末，相比任何其他風(fēng)險(xiǎn)因素的風(fēng)險(xiǎn)，缺乏身體活動(dòng)的水平負(fù)責(zé)的人口風(fēng)險(xiǎn)水平更高。

    研究人員估計(jì)，如果每個(gè)年齡在30到90歲之間的女人都能夠達(dá)到推薦的每周鍛煉配額——至少150分鐘的中等強(qiáng)度身體活動(dòng)，那么每年僅在澳大利亞生活的2000多名中年和老年婦女是可以得到拯救的。作者得出結(jié)論，不同的風(fēng)險(xiǎn)因素可能性的發(fā)展在整個(gè)生命周期對(duì)于心臟疾病變化的貢獻(xiàn)。

    他們說(shuō)，持續(xù)努力遏制年輕人的吸煙都是合理的，但更多的重點(diǎn)應(yīng)放在缺乏身體活動(dòng)上，其中，他們聲稱，已經(jīng)相形見(jiàn)絀了，目前關(guān)注于超重和肥胖。他們總結(jié)道：“我們的數(shù)據(jù)表明，國(guó)家項(xiàng)目計(jì)劃對(duì)促進(jìn)和維護(hù)體力活動(dòng)，在整個(gè)成年人的壽命，特別是在年輕的歲月，婦女應(yīng)該比現(xiàn)在得到更高的公共衛(wèi)生優(yōu)先。”