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研究發(fā)現(xiàn),一心多用可損害大腦

2015-02-07 18:30 閱讀:997 來源:福布斯中文網(wǎng) 作者:學(xué)**涯 責(zé)任編輯:學(xué)海無涯
[導(dǎo)讀] 你或許聽說過,一心多用容易出問題,不過,新的研究顯示,它不僅會降低你的工作效率,甚至可能損害你的大腦。

    你或許聽說過,一心多用容易出問題,不過,新的研究顯示,它不僅會降低你的工作效率,甚至可能損害你的大腦。

    斯坦福大學(xué)進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),一心多用要比一心一用的效率低很多。研究人員還發(fā)現(xiàn),經(jīng)常受到多條電子咨詢騷擾的人無法集中注意力、回想起信息,或者是從一項(xiàng)任務(wù)切換到另一項(xiàng)任務(wù)。

    這是一項(xiàng)特殊技能嗎?

    但如果一些人具有一心多用的特殊稟賦,會怎么樣?斯坦福大學(xué)的研究人員對具有一心多用傾向和堅(jiān)持一心多用有助于提升工作表現(xiàn)的信念的不同人群進(jìn)行了比較。他們發(fā)現(xiàn),“重度的”一心多用者——那些經(jīng)常一心多用且認(rèn)為一心多用可提高工作效率——實(shí)際上在完成多個任務(wù)的時候,要比那些一次完成一項(xiàng)任務(wù)的人表現(xiàn)更糟糕。這些一心多用者往往表現(xiàn)更為糟糕,是因?yàn)樗麄兒茈y整理思緒和過濾無關(guān)緊要的信息,而且他們還不能快速地從一項(xiàng)任務(wù)切換到另一項(xiàng)。哎喲。

    由于你的大腦一次只能專注于一項(xiàng)任務(wù),所以一心多用會降低你的效率和表現(xiàn)。當(dāng)你嘗試一次完成兩項(xiàng)任務(wù)的時候,你的大腦缺乏成功完成兩項(xiàng)任務(wù)的能力。



    心不在焉的商務(wù)人士在使用手機(jī),領(lǐng)帶掉進(jìn)了湯羹。

    一心多用會降低智商

    研究還顯示,除了會拖慢你的進(jìn)度,一心多用還會降低你的智商。倫敦大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),在進(jìn)行認(rèn)知任務(wù)時,一心多用者的智商會下降,這與如果他們吸食**或者徹夜未眠所產(chǎn)生的預(yù)期結(jié)果相似。一心多用會導(dǎo)致智商分?jǐn)?shù)降低15點(diǎn),到一個8歲兒童的平均水平。

    因此,下次你在開會期間寫郵件給你的老板時,別忘了,你的認(rèn)知能力已經(jīng)降低,你倒不如讓一個8歲大的孩子替你寫信。

    一心多用損害大腦

    據(jù)說,雖然由一心多用造成的認(rèn)知損害是暫時的,但新研究顯示,事實(shí)并非如此。英國蘇塞克斯大學(xué)的研究人員將人們在多臺設(shè)備上(比如一邊觀看電視一邊發(fā)送短信)所花費(fèi)的時間與對其大腦進(jìn)行的核磁共振掃描進(jìn)行了比較。他們發(fā)現(xiàn),重度一心多用者的大腦前口袋皮層的灰色物質(zhì)會變少。前口袋皮層包括了同情、認(rèn)知和情緒控制等功能。

    雖然為了證實(shí)一心多用是否會對大腦造成損害還需要更多的研究(相對于已有的大腦損害使人們傾向于一心多用),但顯然,一心多用會帶來負(fù)面影響。這項(xiàng)研究的主要作者、神經(jīng)系統(tǒng)科學(xué)家Kep Kee Loh對此作出了解釋,“我認(rèn)為,創(chuàng)建一個意識是非常重要的,即我們與不同設(shè)備交互的方式或許會改變我們的思維模式,而這些改變或許在大腦結(jié)構(gòu)中已經(jīng)發(fā)生了。”

    從一心多用汲取教訓(xùn)

    如果你傾向于一心多用,那么它一定不會是你希望放任的習(xí)慣——顯然,它不僅會拖慢你的進(jìn)度,還會降低你的工作質(zhì)量。即便它不會對大腦造成損害,但允許自己一心多用會增加你目前在專注、組織和關(guān)注細(xì)節(jié)方面所遇到的困難。

    在會議和其他社交場合一心多用會表現(xiàn)出偏低的自我和社會意識,這兩種情商技能是在工作中取得成功的關(guān)鍵。美國權(quán)威的EQ測評與訓(xùn)練機(jī)構(gòu)TalentSmart已經(jīng)針對100多萬人展開了研究,并發(fā)現(xiàn),在所有優(yōu)秀的員工當(dāng)中,有九成的員工情商偏高。正如當(dāng)前的研究所示,如果一心多用確實(shí)會損害前扣帶皮層(情商的大腦關(guān)鍵區(qū)域),它在這個過程中也會降低你的情商。

    因此,每次當(dāng)你一心多用的時候,你不僅是在降低工作效率;你或許也在破壞你大腦中有助于在將來工作中取得成功的一個關(guān)鍵區(qū)域。
 


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