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心理因素直接或間接有致癌作用
中華醫(yī)學(xué)會心身醫(yī)學(xué)分會主任委員、上海中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師何裕民教授指出,癌癥是一類心身相關(guān)性的疾病,心理因素直接或間接有致癌作用。據(jù)統(tǒng)計,有1/3的癌癥由“心”而生,而至少有40%的癌癥患者死于心理因素,包括孤獨、恐懼、絕望、極度悲哀情結(jié)。如研究白血病患者心理時醫(yī)生發(fā)現(xiàn),病情明顯變化的10個患者中,有9個存在孤獨、絕望。因此,緩解孤獨是心療的關(guān)鍵。
人都是有歸屬感的。這種歸屬感帶來的不只是對自我身份的認定,更重要的是與之相伴隨的安全感,如果人長期沒有歸屬感,處于孤獨狀態(tài),會很容易向消極的方向發(fā)展,從而產(chǎn)生悲觀的情緒,而悲觀又會促使人更加孤獨。如此就會陷入惡性循環(huán)中,不良情緒的積累就為癌癥創(chuàng)造了生長的溫床。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心李躍華教授也認為,孤獨性格從某種意義上說也是一種“癌癥性格”.孤獨會導(dǎo)致失眠,還容易使人免疫力低下。
而擺脫孤獨的最好“疫苗”是多參加社會活動。專家指出,目前處于悲觀狀態(tài)的人,應(yīng)盡量多參加一些集體活動,多與人交流,培養(yǎng)健康的興趣愛好,消減孤獨感。對于腫瘤病人,更要以積極的態(tài)度面對人生,家屬也盡量在就診、治療時陪同病人,生活中多關(guān)心、支持病人,可以促進治療效果。
擺脫孤獨可從兩個方向努力
要想擺脫孤獨可以從兩個方向努力,一個方向是自己積極主動去接近別人,一個方向是通過改變自我,使別人愿意接近自己。積極主動地接近別人的最好方法,便是關(guān)心、幫助別人。當(dāng)你看到周圍的人有為難之處的時候,如果能主動伸出手去幫一把,很可能就為自己贏得了一位朋友,從而也幫助自己擺脫了孤獨。
沒有會喜歡整天愁眉苦臉的人,也沒有人會喜歡一臉清高孤傲的人。如果你渴望友誼和朋友,你就需要在某種程度上改變你自己。也許你并非不想理別人,只是不知道說什么才好,或擔(dān)心別人會不理你。沒關(guān)系,先從每天早上見面做起。如果你每天都能以親切的微笑來面對你的同學(xué)、同事,并不計較別人是否主動,是否也對你點頭,堅持幾天,你看看會有什么結(jié)果?日本心理學(xué)家箱崎總一說:“對別人親切正是免除自己本身孤獨的第一步。”如果你再能設(shè)法找到一些共同的話題,或者主動向別人請教,僵局就很容易打破了。
要想有朋友,就不能光想著自己??偘?ldquo;我”放在嘴邊的人,最招人反感。如果和別人交往時,你不懂得尊重別人,老是隨便打斷人家的話,或是說些**人的話,讓人下不來臺,或是總想和人爭個高低,處處顯得你正確,恐怕你也就很難擁有朋友和友誼。所以,擺脫孤獨,要從自己做起。
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