長(zhǎng)壽的秘訣是什么？多吃蔬菜和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)起到了一定的作用，自我感覺年輕可能也有作用?！睹绹?guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》（簡(jiǎn)稱JAMA）的一項(xiàng)有意思的新研究表明，自我感覺比實(shí)際年齡小可減少人們的死亡率。

    該項(xiàng)研究納入了年齡在52歲及以上的6500例成人，在問到他們“你感覺自己多大年齡了？”時(shí)，幾乎70%的受試者表示自我感覺比實(shí)際年齡年輕了至少3歲，25%的受試者表示接近于他們真實(shí)的年齡，5%的受試者表示比實(shí)際年齡要老1歲以上。

    在隨訪的約8年間，與自我感覺接近于他們實(shí)際年齡或比實(shí)際年齡大的受試者相比，自我感覺年輕的受試者死亡率較低（14%），前兩者分別為19%和25%.在校正協(xié)變量后，感覺比實(shí)際年齡老是死亡的顯著***預(yù)測(cè)因素。自我感覺年輕和心血管死亡具有相關(guān)性，而與癌癥死亡則無關(guān)。