發(fā)表在《臨床內(nèi)分泌代謝雜志》（JCEM）上的一項最新研究表明，即使睡眠總時間一樣，習(xí)慣熬夜的人群發(fā)生糖尿病、代謝綜合征和肌肉減少癥的風(fēng)險也高于早睡早起的人群。

    該研究從韓國基因組和流行病學(xué)研究中納入1620例47——59歲的成年人，根據(jù)睡眠類型或是個人生理節(jié)奏喜好/行為，以及與外界晝夜循環(huán)相對應(yīng)的生物節(jié)律進行分類，采用早晨型-夜晚型人格量表（morningness-eveningness questionnaire, MEQ）評估。所有參與者還需接受口服葡萄糖耐量試驗和評估身體組成的DEXA檢查。

    結(jié)果顯示，29.6%的參與者屬于早晨型，5.9%屬于夜晚型，64.5%同時存在兩種睡眠類型。

    在校正潛在混雜因素后，相比早晨型，夜晚型與糖尿?。∣R=1.73; 95% CI, 1.01-2.95）、代謝綜合征（OR=1.74; 95% CI, 1.05-2.87）和肌肉減少癥（OR=3.16; 95% CI, 1.36-7.33）發(fā)生風(fēng)險增加有顯著相關(guān)性。

    研究人員還發(fā)現(xiàn)這種風(fēng)險增加有性別差異。與早睡早起者相比，夜貓子發(fā)生糖尿病及代謝綜合征的風(fēng)險可分別增加73%和74%,肌肉減少癥風(fēng)險可增加兩倍多。對于男性，夜晚型與糖尿?。∣R=2.98; 95% CI, 1.39-6.39）和肌肉減少癥（OR=3.89; 95% CI, 1.33-11.33）均相關(guān)，而女性夜晚型僅與代謝綜合征（OR=2.22; 95% CI, 1.11-4.43）相關(guān)。

    研究人員表示，“無論生活方式如何，相比早睡早起者，經(jīng)常熬夜的人糖尿病、肌肉減少癥等疾病的發(fā)生風(fēng)險很高，這可能與夜貓子的睡眠質(zhì)量通常較差，常有吸煙、夜宵和久坐等不健**活習(xí)慣有關(guān)。

    ”盡管相比早晨型，夜晚型人群普遍較年輕，但他們通常體脂肪、甘油三酯水平也更高。屬于早晨型的女性腹部脂肪更多。

    “考慮到大量年輕人都是夜晚型，生理節(jié)律顛倒對其造成的代謝風(fēng)險是一個值得關(guān)注的重要健康問題。”

    編譯自：Night Owls at Higher Risk for Metabolic Disorders. Endocrinology Advisor .April 1, 2015